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Dehnen kann die Beweglichkeit verbessern, die Muskeln geschmeidiger machen und kurzfristig gegen Verspannungen helfen. Wir haben 9 interessante Fakten zum Thema Dehnen.
Natürlich ist regelmäßiges Fitnesstraining das Beste, was du für dich und deinen Körper tun kannst, wenn du dich langfristig schlank und gesund halten willst.
Der Nachbrenneffekt (Fachbegriff: EPOC) ist eine physiologische Reaktion auf intensive körperliche Belastungen und Sport, durch die der Körper noch mehrere Stunden einen erhöhten Kalorienverbrauch in Ruhe hat.
