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Ein Tabata-Training besteht aus 8 Einheiten und dauert tatsächlich nur 4 Minuten. Das hört sich kurz an, hat es aber in sich!
Durch die hohe Belastung wird nicht nur die Fettverbrennung direkt angeregt, sondern auch der Nachbrenneffekt – und das bis zu 24 Stunden nach dem Training! Wichtig für deinen Tabata-Erfolg: Immer 100 Prozent Power geben!
