BOX-ATHLETICS
Ein weltweiter Trend ist das Box-Athletics, eine neue Art des ganzheitlichen Fitnesstrainings. Beim Box-Athletics wird berücksichtigt, dass eine Ausgewogenheit zwischen der besonderen Trainingslehre (Functionaltraining/Faszientraining) und dem Bezug zum Boxsport hergestellt wird, ohne das Körperkontakt besteht (sogenannte „Sparring“). Geschult werden dabei die Explosionskraft, die Schnelligkeit, die Ausdauer, die Reaktion sowie die Koordination.
In Kombination wird ebenso eine Faszienperformance angeboten. Das alles umgebende und alles verbindende Fasziengewebe des Körpers hat eine enorme Bedeutung für die Leistungsfähigkeit, aber auch für Prävention und Rehabilitation eines Sportlers. Ein gut trainiertes und integriertes Fasziennetz beeinflusst die Kraftentwicklung und Kraftübertragung, sowie die Feinabstimmung einer Bewegung nachhaltig.
Das Event Box-Athletics richtet sich an dich, wenn du eine facettenreiche Sportart kennen lernen möchtest und ist für beide Geschlechter und jedes Fitnesslevel gleichermaßen geeignet.
Selbstbehauptung „Nein heißt Nein“ (6-10 Jahre)
„Nein heißt Nein“ ist ein bundesweites, prämiertes Gewaltpräventionskonzept. Sören vermittelt dies alters- und zielgruppenorientiert an Kinder. Sich vor Gewalt zu schützen stellt ein wichtiges Grundbedürfnis eines jeden Menschen dar. Dieser Kurs soll Kindern helfen Gefahren zu vermeiden, gefährliche Situationen zu erkennen und sich im Notfall zur Wehr setzen zu können. Wir wollen mit unserem Event dazu beitragen, dass Kinder & Jugendliche zu selbstbewussten starken Persönlichkeiten heranwachsen können.
Kick´n Punch (10-14 Jahre)
Kick’n’Punch ist ein weiterer Bestandteil unseres Events für Kinder. Im Rahmen dieses Selbstverteidigungsangebots legen wir Wert auf ein kindgerechtes Heranführen und spielerisches Erlernen der Techniken und Regeln des Kickboxens. Im Fokus stehen dabei die Stärkung des Selbstbewusstseins, des subjektiven Sicherheitsgefühls und der situationsbezogenen Gefahreneinschätzung. Neben der Freude an der Bewegung und dem Spaß am Sport lernen die Kinder die Deeskalation potenzieller Gefahrensituationen und die Selbstbehauptung gegenüber Angreifern.
EVENT TRAINER SÖREN SCHUBERT
Sören arbeitet bei einer großen Hamburger Behörde und betreibt Kampfsport seit er laufen kann. Er trägt den dritten schwarzen Gürtel (3.DAN) im Ju-Jitsu und hat in der Vergangenheit an nationalen und internationalen Turnieren mit Hamburger und Norddeutschen Meistertiteln erfolgreich teilgenommen. Seit vielen Jahren fokussiert er sich auf den Nachwuchs und dessen Förderung im Leistungssport. In Hamburg trainiert Sören Kinder und Erwachsene im Boxen, Thaiboxen, Selbstbehauptung und als Vereins- u. Landestrainer Ju- Jitsu Fighting. Wir freuen uns, dass er an diesem Wochenende ein Event für Kinder und Erwachsene mit seiner Erfahrung und Begeisterung für das Box-Workout und Kick’n`Punch als Experte unterstützt.
Ablaufplan
Freitag:
16:00 – 17:30 Uhr Selbstbehauptung „Nein heißt Nein“ (6-10 Jahre)
18:00 – 19:30 Uhr Kick´n Punch (10-14 Jahre)
Samstag:
10:30 – 11:15 Uhr Box-Athletics Basics (korrektes Schlagen, Halten, Bewegen)
11:15 – 12:00 Uhr Box-Athletics Basics (Verschiedene Schläge, Schlagkombinationen)
12:00 – 13:00 Uhr Pause
13:00 – 14:30 Uhr Box-Athletics
14:45 – 15:30 Uhr Faszienperformance
16:00 – 17:30 Uhr Kick´n Punch (10-14 Jahre)
Sonntag:
10:30 – 12:00 Uhr Selbstbehauptung „Nein heißt Nein“ (6-10 Jahre)
12:30 – 13:15 Uhr Box-Athletics Basics (korrektes Schlagen, Kicken, Halten, Bewegen)
13:15 – 14:00 Uhr Box-Athletics Basics (Verschiedene Schläge, Schlagkombinationen)
14:00 – 15:00 Uhr Pause
15:00 – 16:30 Uhr Box-Athletics Kickbox Special
16:45 – 17:30 Uhr Faszienperformance
TICKETs
Tickets gibt es bei uns im P2 Arnstadt.
TAGESWORKSHOP SAMSTAG 29,00 €
TAGESWORKSHOP SONNTAG 29,00 €
KINDERKURSE JE 19,00 € (MAX. 15 TEILNEHMER)
BITTE BEACHTE, DASS ES ZU DEN TAGESWORKSHOPS EINE BANDAGENPFLICHT GIBT. FALLS DU SELBST KEINE HAST, KANNST DU DIESE GERNE AM EVENTTAG ERWERBEN.
P2 SPORT- & FREIZEITPARK ARNSTADT GMBH
PARKWEG 2A
99310 ARNSTADT
TEL.: +49 (0) 3628 582420
MAIL: SPORT@P2ARNSTADT.DE
